Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
|
71 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
983 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 66.40g | Carbs: 86.65g.
Breakfast: Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Творог 9%. Lunch: Гречка, Индейка Отварная, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Лимонный Сок, Помидоры, Яйцо Куриное, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Parmalat Сливки 23%. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Ассорти. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|