Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2018
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71.2 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1438 kcal
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Fat: 40.28g | Prot: 168.59g | Carbs: 109.41g.
Breakfast: ゆで卵, チャンピオン プロテイン. Lunch: ふき, キッコーマン うちのごはん 白菜のうま煮, タラ, シュウマイ, あづま食品 おろしだれ納豆, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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