|
Хотела похвастаться, как трансформировалось моё тело за пол года, но не смогла найти как фотку прикрепить 😞
|
69.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1704 kcal
|
Fat: 77.31g | Prot: 107.06g | Carbs: 146.75g.
Breakfast: Тольяттимолоко Масло Сливочное, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Грецкие Орехи, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Говядина Тушеная, Ржаной Хлеб, Борщ. Dinner: Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка Отварная, Heinz Итальянский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Snacks/Other: President Творог 9%, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Салат из Помидоров и Огурцов, Now Omega-3. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|