Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
58.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 56.31g | Prot: 110.45g | Carbs: 133.91g.
Breakfast: Золотой Резерв Мороженое Пломбир Ванильный, Помидоры, Кузбасский Бройлер Куриное Филе, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Яйцо, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Кефир 1%, Dr Dias Льняные Отруби, Рыбный Остров Сайра Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Mass Effect Соевый Протеин. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Squats (Legs) - 13 minutes, планка - 6 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 46 minutes, Hiking - 25 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЕвгенияТ.'s Weight History
|