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Fim de férias. Por incrível que pareça, não aumentei tanto o peso. Peso pós corrida na esteira de 5k
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99.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 70.27g | Prot: 191.27g | Carbs: 76.46g.
Breakfast: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Pão de Milho (Receita Caseira). Lunch: Contra-filé Grelhado, Rocambole de Carne, Filé de Frango Grelhado, Tutu de Feijão, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: China in Box Frango a Passarinho Júnior. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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custodio's Weight History
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