49]
一到假日就破功⋯⋯🙈🙈 經過六日的洗禮⬆️0.5,又要重來了⋯⋯😭😭
BMI23.3 體脂25.9 肌肉41.0 骨骼2.7 內臟脂肪5.5 基礎代謝率1261 體內年齡37 水份56 💩
|
58.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 30.00g | Prot: 61.68g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: 烘培坊 苦甜巧克力, 市場 香蕉, 黑咖啡, 全聯 巧克力餐包, 奇異果. Lunch: 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖), 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 綠豆蒟蒻. Dinner: 瓠瓜湯, 蒸蛋, 油菜, 炒杏鮑菇, 煎雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜, 帶魚, 虱目魚丸. Snacks/Other: 市場 香蕉, 中祥 紫菜蘇打餅, 市場 香蕉, 黑芝麻燕麥黑豆漿(無糖). more...
|
|
566 kcal
|
Exercise:
網球課 - 1 hour and 3 minutes, Apple Health - 22 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|