Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
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44.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1231 kcal
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Fat: 52.78g | Prot: 34.56g | Carbs: 157.38g.
Breakfast: アララ デラックス ミューズリー, 森永乳業 おいしい低脂肪牛乳, ドーナツ, きな粉, はちみつ. Lunch: FamilyMart スパイシーチキン, おうちの味噌汁, リケン うま塩, イオン株式会社 キャベツの千切り. Dinner: あられ, 湖池屋 すっぱムーチョ. Snacks/Other: ドーナツ, ロッテ チョココ, ゴディバ チョコ, ブルボン ルマンド (4.8g), ブルボン ミニ ルマンド キャラメル, ブルボン ルマンド (4.8g), ワッフル. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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