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朝の分
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44.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 40.11g | Prot: 55.23g | Carbs: 182.27g.
Breakfast: 押し麦ごはん 3割, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), おうちの味噌汁. Lunch: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), naturade total soy meal replacement shake/chocolate, 越後製菓 ふんわり名人 きなこ餅. Dinner: きな粉, ダノン ダノンビオ 脂肪0 プレーン・砂糖不使用, セブンプレミアム 純粋はちみつ, メルロー, 豆腐, コロッケ, ファミリーマート 4品目のキャベツミックスサラダ, おうちの味噌汁, 押し麦ごはん 3割. more...
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Gaining 1.8 kg a Week
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