Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
80 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 52.46g | Prot: 104.96g | Carbs: 119.85g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Булгур (Вареный), Зеленое Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Нектарины, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Био Баланс Кефирный 1%, Милава Творог Зернёный 5%, Арбуз, Мёд, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
|
2341 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kRiS25.90's Weight History
|