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먹은 거 크게 상관 없이 잘 자면 적게 나가고 못 잔 날은 아침 무게 많이 나오는데 저만 그런가요..?ㅋㅋㅋㅋㅋ
어제 아침 운동하고 4시 이후로 먹은 게 없는데 많이 나가니까 당황당황
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 Comments
의사샘 말로는 살빼는데 잠자는 시간이 정말 중요하대요. 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 성장호르몬이 분비되는데 그게 대사, 호르몬에 작용하기 때문에 다이어트에 큰 영향을 끼친대요. 저도 자는 시간에 따라 몸무게 변화가 커요.
28 Jul 18 by member: 뉴앤해피
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아 그 10시에서 2시가 살 빼는데도 중요한 시간이었군요!! 어제 너무 늦게 자서 무게가 늘었나봐요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
28 Jul 18 by member: ppppap
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