Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
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58.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 56.72g | Prot: 117.98g | Carbs: 199.16g.
Breakfast: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Leite (Leite Integral), Ovo (Inteiro), Quaker Aveia em Flocos, Top Supermercados Queijo Mussarela. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Dinner: Banana, Polenta (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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dcfernanda's Weight History
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