|
Kova treeniviikko takana, mutta tuskin pelkkää lihasta. :) Herkuttelua ollut edellisen punnituksen jälkeen kahdesti. Luultavasti nestettä.
|
88.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1935 kcal
|
Fat: 132.00g | Prot: 161.49g | Carbs: 17.02g.
Breakfast: John West Tuna (Oven Dried Tomato & Herb Dressing), Pouttu Savukuutio, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Suola, Voi, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lunch: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kesäkurpitsa, Omenat (ilman Kuoria), Keitetty Kananmuna, Pirkka Creme Fraiche, Kypsennetty Lohi, Pirkka Kirsikkatomaatti. Dinner: Pekoni (Paistettu Pannulla). Snacks/Other: Valio Oltermanni. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|