Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
60.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 144.76g | Carbs: 243.12g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Любятово Печенье Мария, Любятово Печенье Шоколадное, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Простоквашино Сливки 10%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Saint Agaune Saucisson Sec. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, ВкусВилл Запеканка Творожная без Сахара с Инжиром и Изюмом, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Dinner: Нектарин, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Ягодный Край Фрукты в Желе, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Saint Agaune Saucisson Sec, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Арбуз. more...
|
|
1686 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 22 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|