Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
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44.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1114 kcal
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Fat: 30.40g | Prot: 73.85g | Carbs: 139.87g.
Breakfast: おうちの味噌汁, 雑穀米, ブリの刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身, 刺身. Lunch: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), naturade total soy meal replacement shake/chocolate, ファミリーマート シューアイス, 栄屋乳業 ワッフル. Dinner: きな粉, セブンプレミアム 純粋はちみつ, イオン株式会社 キャベツの千切り, designer protein, バタークッキー・砂糖クッキー, ファミリーマート シューアイス. Snacks/Other: ワッフル. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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