KrugKrug's Journal, 27 Jul 18

Надоело прыгать на весы каждый день.
Надоели качели в 1-2 кг.
Цель - до ноября 2018 г. увидеть цифру в 55 кг.
Методами ограничения калорий и занятий спортом 3-4 раза в неделю.

63.7 kg Lost so far: 12.1 kg.    Still to go: 4.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1899 kcal

Fat: 92.79g | Prot: 81.83g | Carbs: 183.42g.   Breakfast: Гадкий Я Сырок Какао, Сырники ПП. Lunch: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Хлеб, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Сырники ПП. Snacks/Other: Милка Шоколад с Карамелью, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Гадкий Я Сырок Какао. more...

1658 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...