Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 51.03g | Prot: 94.51g | Carbs: 113.83g.
Breakfast: Линия Сочник с Творогом, Кофе (из Молотых Зерен), Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Зеленый Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Азбука Вкуса Люля-Кебаб из Говядины, Салат Витаминный, Уха из Семги. Dinner: Индилайт Котлета Натуральная Индейка, Капуста Тушеная с Грибами. Snacks/Other: Арбуз, Зеленый Чай, ВкусВилл Чебуреки с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Зеленый Чай. more...
|
|
2762 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Sitting - 1 hour and 10 minutes, Working - 10 hours and 45 minutes, Driving - 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 1 hour and 55 minutes, Housework - 1 hour and 10 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katty132's Weight History
|