Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
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71.4 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1918 kcal
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Fat: 79.13g | Prot: 198.52g | Carbs: 112.15g.
Breakfast: グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオン プロテイン, ゆで卵. Lunch: 唐揚げ, みそ汁, 白米. Dinner: いなば とりささみ, カゴメ 基本のトマトソース, 紀文 糖質0g麺. Snacks/Other: セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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