|
Kırmızı et 🍖 : pahalıyım
Balık 🐟 : hem pahalıyım hem kokarım
Tavuk 🍗 : gardaşım bi isteğin var mı gardaşım
Trende bizim de katkımız olsun :)) iyi geceler arkadaşlar
|
79.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2979 kcal
|
Fat: 139.38g | Prot: 193.45g | Carbs: 261.10g.
Breakfast: Peynirli Börek, Yörsan Beyaz Peynir, Fırında Patates, Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dardanel Ton Klasik, Biber Dolması. Dinner: Simbat Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Ceviz, Badem, Fındık, Espresso Kahve, Powerlife Whey Protein, Muz, Karpuz. Snacks/Other: Fındık, Powerlife Whey Protein, Karpuz, Muz. more...
|
steady weight
|