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체중이 야금야금 빠지나 싶더니 결국 훅 내려갔다.
매스업중인데........... 감량이라니..................
식사량 올리면서 대사량도 슬슬 오르는거 같은데
영양이 부족하다는 신호인가. 이걸 어찌 받아들이나.
탄수량 증가에 속도를 좀 더 붙혀야하나. 고민중.
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56.2 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 44.52g | Prot: 114.72g | Carbs: 246.99g.
Breakfast: BSN 신타6 아이솔레이트, 밥, 콩나물국. Lunch: Labrada LEAN BODY MEAL REPLACEMENT, 바나나. Dinner: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 달걀, 오뚜기 진라면 순한맛. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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 Comments
26 Jul 18 by member: 꽃BiN
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02 Aug 18 by member: 체지방12퍼목표
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하체하는 날은 근육 풀어주는 개념으로 가볍하게 꼭 하고
다른 날은 시간 괜찮으면 하는데 보통은 근력 한세트 더 가져가려고 아등바등해요ㅎㅎ
02 Aug 18 by member: 꽃BiN
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