Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
|
98.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1474 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 81.33g | Carbs: 193.46g.
Breakfast: Черника, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Яичный Желток, Белый Рис. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок. Snacks/Other: Нектарин, Огурец (без Кожуры), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Арбуз. more...
|
|
346 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
130913an's Weight History
|