Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2018
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68.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1375 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 72.37g | Carbs: 176.84g.
Breakfast: 요플레 오리지널 복숭아, 뚜레쥬르 우유듬뿍 우유식빵. Lunch: 사과, 참외, 오뚜기 허니 머스타드, 훈제오리, 현미잡곡밥, 탕수육. Dinner: 참기름, 간장, 풀무원 네컵 연두부, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 대림선 크라비아, 파프리카, 양상추, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 방울 토마토, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 롯데 수박바, 카누 카누 다크로스트 미니, 강냉이. more...
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2555 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 20 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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