Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
71.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4241 kcal
|
Fat: 136.86g | Prot: 157.15g | Carbs: 587.63g.
Breakfast: Ратибор Варенье Клюквенное, Чабан Творог 5%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. Lunch: Чай, Яблоки, Макдоналдс Вишневый Пирожок, Хлеб Дарницкий, Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Чай, Арбуз, Рузская Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Творогом "Любимые". Snacks/Other: Мёд, Молочное Дело Творобушки, Фруто Няня Пюре Яблоко. more...
|
|
2331 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Bowling - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|