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Após 21 dias de dieta (está mais para reeducação alimentar, porque não passei fome e em alguns momentos comi coisas por vontade) foram embora 4 kg!
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70.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1227 kcal
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Fat: 59.61g | Prot: 102.98g | Carbs: 70.90g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Pão sem Casca Integral. Lunch: Nestlé Farinha Láctea, Batata Inglesa Cozida, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Tomates Cereja, Cebolas, Peito de Frango, Vanessa Queijo Minas Frescal, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo. Snacks/Other: Amendoim, Castanhas de Caju, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Amêndoas, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Cebolas, Tomates Cereja, Yoki Polvilho Azedo, Danubio Creme de Ricota , Peito de Frango. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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