Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3252 kcal
|
Fat: 179.77g | Prot: 92.44g | Carbs: 327.33g.
Breakfast: Çay Şekerli, İç Pilav. Lunch: Kuru Börülce Salatası, Rus Salatası, Kıymalı Kabak Dolması. Dinner: Kıymalı Kabak Dolması, Peynirli Börek, Türk Kahvesi, Rus Salatası, Mozaik Pasta. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Sütlü İrmik Tatlısı, Mozaik Pasta, Kıymalı Kabak Dolması, Kremalı Çikolatalı Kek, Sütlü İrmik Tatlısı, Peynirli Börek. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Standing - 4 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|