Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
|
72.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 58.19g | Carbs: 137.61g.
Breakfast: Tereyağı, Hindi Göğsü Eti, Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Ev Yapımı Yoğurt, Süt, Lor Peyniri. Lunch: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), İncir, Kuru İncir, Sarı Tatlı Mısır, Biber Kızartması. Dinner: Kaşu Fıstığı. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Exercise Machine - 36 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cepbemytky's Weight History
|