|
3.100 до цели, жировую прослойку убираю, мышцы по ощущениям удаётся сохранять, и вот вопрос, когда цель заданная выполнена, как выставить новую? Или изменить данную?
|
102.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2518 kcal
|
Fat: 132.23g | Prot: 155.14g | Carbs: 178.09g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб, Перекресток Свекла с Чесноком , Перекресток Котлета Куриная Лакомка. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Цена Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze Cookies. Snacks/Other: Epica Йогурт Клубника, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Макдоналдс Биг Мак, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. more...
|
|
2587 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|