|
Vihdoin nousujen jälkeen suunta on taas alaspäin. Päivittäin punnitsen itseni mutta merkkaan vain kun suunta on oikea.
|
83.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1705 kcal
|
Fat: 49.92g | Prot: 98.98g | Carbs: 213.34g.
Breakfast: Valio Arki Rae, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pakkasmarja Mustikka. Lunch: Suklaakeksi, Salaattikastike (Vähäkalorinen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Perunasose, X-Tra Kalapalat. Dinner: Pirkka Meetvursti, Valio Oltermanni, Fazer Kaurapuikula, Rainbow Hedelmä-Pähkinämysli, Valio Jogurtti Vanilja. Snacks/Other: Vadelmahillo, Pannukakku, Pirkka Amppari, Gouda- tai Edam-juusto, Pekan Leipä Rouhepalat, Skyr Kuningatar. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
23 Jul 18 by member: J0hQ
|
Sama juttu... masentaa vaan pikku nousut 😂
23 Jul 18 by member: Kaiso83
|
Mulla oli myös jumi ja turvotukset selätin myös ne ainakin osittain. Vähempi myös merkkaillu painoani sinä aikana ettei tulis mitään övereitä 😄
24 Jul 18 by member: Onnellinenko
|
Kaikki merkataan. Myös nousut. Tällä iällä kun nousut tuppaa olemaan harvassa ...
24 Jul 18 by member: purkkis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|