Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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69.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1365 kcal
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Fat: 44.71g | Prot: 57.70g | Carbs: 184.89g.
Breakfast: 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지, 요플레 클래식 요거트, 뚜레쥬르 우유듬뿍 우유식빵, 100 % 통밀빵. Lunch: 삶은계란, 농심 짜파게티. Dinner: 블랙 올리브, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 동원 알래스카크랩스, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 마이닭 리얼카레 닭가슴살 핫바. Snacks/Other: 롯데 수박바, 카누 카누 다크로스트 미니. more...
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2702 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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