Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 8.69g | Prot: 89.77g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Prisma Томат Розовый, Филе Индейки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком. Dinner: Огурец (с Кожурой), Карусель Солянка Капустная Овощная, Белое Мясо Индейки, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Магнит Банан, Перекресток Арбуз, Яблоко Зеленое, Nestle Злаковый Батончик с Клубникой, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ironlerix's Weight History
|