Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2018
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86.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1312 kcal
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Fat: 23.77g | Prot: 104.79g | Carbs: 148.95g.
Breakfast: GrissinBon Fette Biscottate Integrali, Latte (Latte Intero). Lunch: Lattuga, Vivo Meglio Prosciutto Cotto Alta Qualità. Dinner: Merluzzo Dell'atlantico, Pane Integrale, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Snacks/Other: Chianti, Pane Integrale, Doria Crackers Integrali, Kalos Yogurt Greco alla Fragola. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Luca Cozzolino's Weight History
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