Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
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73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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780 kcal
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Fat: 40.58g | Prot: 70.64g | Carbs: 26.10g.
Breakfast: Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Lunch: Café, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Chá (Infusão), Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Perdigão Hambúrguer Sabor Defumado. Snacks/Other: Morangos, Holandês Nata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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1975 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Kmatt.jornalista's Weight History
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