Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
53.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 51.99g | Prot: 68.21g | Carbs: 123.35g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Село Лесное Сыр Сулугуни, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Vici Крабовые Палочки, Суп Овощной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Изюм, Творог 9%, Молком Ряженка 2.5%, Банан. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|