|
За полтора месяца со средней калорийностью 2750 вес не изменился, хотя в моменте доходил до 79 с копейками(после двух суши дней)).
Больше пищи - больше энергии - больше времени в зале.
|
75.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2984 kcal
|
Fat: 116.12g | Prot: 188.92g | Carbs: 287.63g.
Breakfast: Konti Шоколадный Батончик Шокотель Крем-Молоко, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Персики, Сэн Сой Соевый Соус, Calve Соус Тартар, Щелковохлеб Булочка Миланская, Русский Хлеб Булочка с Отрубями. Lunch: Айсберри Филевский Брикет на Вафлях, Heinz Соус Чили, Черемушки Хлеб Бородинский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Heinz Острый Кетчуп, Сыр Стародубский Сыр Голландский, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2533 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|