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증량의
원일을 못 찾겠음...ㅠㅠ
야밤에 한시간씩 걸었다고 근육이 늘었을일은 만무하고..,,
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47.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1521 kcal
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Fat: 110.77g | Prot: 79.44g | Carbs: 49.86g.
Breakfast: CJ 더 건강한 그릴 후랑크, 피코크 피콕반점 짬뽕탕. Lunch: 남양 치즈사이에 두근두근카야치즈, 풀무원 국산 숙주, 피코크 피콕반점 짬뽕탕. Dinner: 된장찌개, 양파, 청양고추, 계란찜, 아메리카노, 삼겹살. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
저는 운동하면 체중이 잘 안 줄어요. 함들고 계속 걸으면 혈액순환이 안되서 그렇대요.다리를 높이 올리고 누워 있으면 혈얃 순환에 도움이 되서 부종이 빠진다는데 저는 효과가 있더군요
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그런 원인도 있겠네요~~
그래야겠네요~~ 부종!!!!
20 Jul 18 by member: ami1130
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20 Jul 18 by member: 서비식단기록
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식단 잘했는데 몇백그램 오르락내리락 하는건 체수분 보유량에 따라서도 달라지니까 걍 무시하시는게 정신건강에 좋아요^^;
20 Jul 18 by member: 꽃BiN
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땀에 잘 안나는 체질이라. 붓기도 잘 붓네요...
500g이하는 그냥 무시 하겠습니다~^^
22 Jul 18 by member: ami1130
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강도를 높여서 땀나는 운동하세요~ 땀이 잘 안나는 체질이여도 다 나게되어요 그리구 생야채 생과일 많이 드셔서 신진대사율을 높여보세요 ㅎㅎ
24 Jul 18 by member: 곽푸름름
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