Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2018
|
51 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1630 kcal
|
Fat: 51.07g | Prot: 76.17g | Carbs: 182.40g.
Breakfast: 찐옥수수, 뚜레쥬르 BELT샌드위치, 남양 1000억 프로바이오틱 포도, 바나나. Lunch: 서브웨이 터키 샌드위치. Dinner: 대패삼겹살, 소세지, 계란찜, 새우볶음, 밥. Snacks/Other: 테일러 프룬, 무염으로 구운 캐슈 너트, 동원 비플레인 플레인, 아몬드, 오디즙, 뚜레쥬르 호두크림치즈빵, 찐옥수수, 천도, 프렌치카페 커피믹스. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|