Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
|
58 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1495 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 100.16g | Carbs: 199.53g.
Breakfast: Сыр Голландский, Черемушки Лаваш Тонкий. Lunch: Красные Помидоры, Майонез, Тушеные Овощи, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Нектарины, Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Голландский. Snacks/Other: Бананы, Перекресток Инжир Свежий, Бананы, Нектарины, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1824 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sfirsova's Weight History
|