Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2018
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84 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1479 kcal
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Fat: 42.25g | Prot: 92.98g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Maçã, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Banana da Terra, Café. Lunch: Laranjas, Granfino Feijão Fradinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Cuscuz (Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Ovo Cozido. Snacks/Other: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Maçã, Chá (Infusão). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Sueli Alves PS's Weight History
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