Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 152.47g | Carbs: 92.25g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Желтое. Snacks/Other: ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|