Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2913 kcal
|
Fat: 102.28g | Prot: 166.38g | Carbs: 333.90g.
Breakfast: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Дыня, Абрикосы, Чай, Ратибор Варенье Малиновое, Огурец, Помидоры, Пролетарец Батон Нарезной, Манная Каша на Молоке. Lunch: Горянка Сметана 15%, Творожники. Dinner: Черника, Ратибор Варенье Клубничное, Банан, Коровка из Кореновки Творог 5%, ВкусВилл Хлеб Украинский Новый, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Epica Йогурт Питьевой Гранат-Апельсин. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Зарядка - 25 minutes, Running - 10/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|