Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
96.9 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 166.48g | Carbs: 140.59g.
Breakfast: Малина, Голубика, Черная Смородина, На Здоровье Молоко 0,5%, Новоукраинка Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриное Филе, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Говядина Лопатка, Наша Ряба Куриное Филе. Snacks/Other: На Здоровье Молоко 0,5%, Белоцерковский Сыр Кисломолочный Нежирный, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Авокадо. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Makarenkov's Weight History
|