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Foi menos do que eu esperava pelo esforço, mas um dia de cada vez!
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71.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1033 kcal
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Fat: 31.43g | Prot: 81.76g | Carbs: 116.71g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Pullman Pão sem Casca Integral. Lunch: Danubio Creme de Ricota , Lucky Batata Palha, Milho Verde Cozido, Champignon, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cebolas, Tomates Cereja. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Crepe de Mignon. Snacks/Other: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Diet Maçã e Canela . more...
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2510 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Sephiradaath's Weight History
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