Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4406 kcal
|
Fat: 172.26g | Prot: 145.38g | Carbs: 575.42g.
Breakfast: Epica Йогурт Красный Апельсин , Ратибор Варенье Малиновое, Избенка Сметана 20%, Обычные Блины, Ратибор Варенье Абрикосовое, Банан, Быстров Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Чай, Кондитерская Прохорова Медовик, Картошка Тушеная, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Дыня, Красные Вишни. Snacks/Other: Красные Вишни, Абрикос, Персики, Банан, Избенка Молоко 3,2%. more...
|
|
2602 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Зарядка - 20 minutes, Bowling - 3 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|