Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2018
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69.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1386 kcal
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Fat: 47.93g | Prot: 63.12g | Carbs: 184.19g.
Breakfast: 참외, 쌈장, 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, 살치살, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Lunch: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 카누 카누 다크로스트 미니, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅). Dinner: 허벌라이프 인스턴트 허벌 베버리지, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 블랙 올리브, 방울 토마토, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 양상추, 새우, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추. more...
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2729 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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jmchoi34's Weight History
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