Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
102.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 152.22g | Carbs: 161.34g.
Breakfast: Ратибор Варенье на Фруктозе Малиновое, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 9%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Фасоль (Замороженная), Салат из Помидоров и Огурцов, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Говяжья Котлета на Пару, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Nespresso Кофе с Молоком, Черемушки Лаваш Тонкий, Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
max68rus's Weight History
|