Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
47.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1014 kcal
|
Fat: 24.61g | Prot: 103.38g | Carbs: 100.13g.
Breakfast: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Кофе, Пшено, Яблоко Голден. Lunch: Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко , Какао-Порошок (Несладкий), Травяной Чай, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Тилапия, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. more...
|
|
1484 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Ironing - 1 hour, Washing Dishes - 2 hours, Cooking - 3 hours, Apple Health - 10 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|