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이번주말은 생각지 못한 남편님의 식탐으로 살짝 정신줄을 놓아버렸다..ㅠㅠ
그래서 소주한병과 스시,참치회,과자..
아..오늘부터 다시 정신줄 붙잡고 열심히 목표를 향해 가자!!아자~
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70.1 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1259 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 86.44g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: 매일 뼈로가는 칼슘두유 담백한 맛, 뚜레쥬르 통밀빵. Lunch: 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 동원 알래스카크랩스, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 굽네몰 스파이시 훈제 닭가슴살, 현미잡곡밥. Dinner: 매일 바이오 프로바이오틱 플레인 스위트, 소와나무 한장한장 포장된 모짜렐라 치즈, 동원 알래스카크랩스, 마이닭 닭가슴살 스테이크 청양고추, 방울 토마토, 블랙 올리브, 양상추, 셀러리, 풀무원 어린잎 스프링믹스. Snacks/Other: 강냉이, 우유, 농심 칩포테이토. more...
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2971 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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