Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2018
|
70.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2925 kcal
|
Fat: 87.91g | Prot: 156.15g | Carbs: 385.60g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр, Пролетарец Батон Нарезной, Чай, Ратибор Варенье Малиновое, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Чай, Блины с Творогом, Красные Вишни, ВкусВилл Горчица Мягкая, Говядина Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Ратибор Варенье Малиновое, Блины на Молоке, ВкусВилл Батончик Ягодно-Ореховый, Говядина Отварная. Snacks/Other: Персики, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко 0,5%, Абрикос, Epica Йогурт Клубника-Роза. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Зарядка - 20 minutes, Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|