Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
71.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2833 kcal
|
Fat: 59.07g | Prot: 116.24g | Carbs: 464.54g.
Breakfast: Чай, Каша Рисовая на Молоке, Ратибор Варенье Абрикосовое, Банан, Избенка Творог "Зёрнышко" 5%. Lunch: Черника, Малина, Курица Вареная, Чай, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Белевская Пастила Пастила Сливовая, Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Сливовая, Чай, 48 Копеек Пломбир Хрустящие Хлопья Соленый Арахис, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Valio Йогурт с Манго. more...
|
|
2527 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Bowling - 1 hour and 30 minutes, Зарядка - 20 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|