Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 95.76g | Carbs: 83.75g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Гарнец Овсяная Мука , Жареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Краснокочанная Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Белый Город Молоко 2.5%, Жареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Домик в деревне Кефир 1%, Lindt Горький Шоколад 85%, Миндаль, Кофе с Молоком, Сливы. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpvertikalbuh's Weight History
|