Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 30.57g | Prot: 99.52g | Carbs: 149.64g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Суп из Сайры. Dinner: Мёд, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Черная Смородина, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|